Omelett Chia

15 Dez Omelett mit Chia Samen

15Die Gesunde Energie Bombe, viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate.

Für das Omelett mitChia Pudding benötigen wir.

 

Zutaten:
– 8 Eier
– 2 Paprika
– 15g Chiasamen
– 50g geriebener Käse
– Gewürze

 

Zubereitung:
Paprika waschen, putzen und in kleine Würfel schneiden. Die Eier aufschlagen und zusammen mit Paprikawürfel, Chia Samen und Käse in einer Schüssel verquirlen.  

Eine Pfanne erhitzen und die Chia Samen Omelett´s nach und nach, bis sie Goldbraun sind, ausbacken.

Zubereitungszeit: ca. 20min



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